Yoga Basic Workshop

Samstag, 31.10.2020 / 11:00 - 13:30 / sportraum-bs

Inhalte:

Du bist Beginner oder praktizierst schon regelmäßig, möchtest aber deine Yogapraxis verfeinern?

 

In diesem Workshop erwartet dich ein Einblick in die Yogaphilosophie, die verschiedenen Yogastile sowie ein aktiver, praktischer Übungsteil.

Hier übst du grundlegende Asanas (Haltungen) und deren Ausrichtung, lernst Abfolgen wie den Sonnengruß kennen und erfährst mehr über Pranayama (Atemtechniken) und Meditation.

 

Ort: sportraum bs, Babelsberger Straße 40-41, 10715 Berlin-Wilmersdorf

Preis: 35€ 

Info: Sollte der Workshop aufgrund von Corona abgesagt werden müssen, erhältst du die volle Erstattung des Preises!

Anmeldung --> Schreib mir eine Mail an info@theartofflow.de. Die Plätze sind auf 10 Teilnehmer begrenzt. Dein Platz ist erst nach Zahlungseingang fest für dich gebucht.



vergangene Workshops/Events


Yoga & Chakren Workshop

Samstag, 22.02.2020 / 16:00-19:00 / sportraum-bs

 

Was sind Chakren und welche Bedeutung haben sie für dich und dein Wohlbefinden?

 

In unserem Workshop möchten wir – Janine & Bianca – deine Neugier wecken und dir einen kleinen Einblick in die große und spannende Welt der Chakren geben.

 

Es gibt sieben Hauptchakren (Chakra bedeutet aus dem Sanskrit übersetzt: Rad, Wirbel), Energiezentren im Körper, die entlang der Wirbelsäule liegen. Sind unsere Chakren im Gleichgewicht, kann feinstoffliche Energie (Prana, deine Lebensenergie) durch sie hindurchfließen und wir fühlen uns wohl.

 

In den drei Stunden des Workshops begleiten wir dich mit Vinyasa Flows, Tönen und Meditation auf einer Reise durch deine Chakren.

 

Inhalt unseres Workshops:

- du erfährst Details über die 7 Hauptchakren , wie z.B. Position, Name, Farbe

- erlerne zu jedem Chakra das entsprechende Bija-Mantra zu tönen

- ein 75-minütiger Vinyasa Flow aktiviert und reinigt auf körperlicher und feinstofflicher Ebene die Chakren

- erfahre eine Meditation, in der du alte und dich belastende Rollen, Muster und Verhaltensweisen für einen Moment ablegen und dich frei fühlen kannst

 

Für die Teilnahme sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich, wir empfehlen aber eine regelmäßige Yogapraxis. Bitte zieh dich bequem, sportlich und warm an. Wir empfehlen Wollsocken. Yogamatten, Kissen, Klötze und Decken sind vorhanden.

 

Die wichtigsten Infos kurz & knapp:

Termin: Samstag, 22.02.2020 von 16:00 – 19:00 Uhr

Ort: sportraum bs, Babelsberger Straße 40-41, 10715 Berlin-Wilmersdorf

Preis: Early Bird 30€ (bis einschließlich 24. Dezember) / / Standardpreis 35€ 


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